Skuteczność afirmacji zdrowia zależy od regularnego praktykowania i zaangażowania. Powtarzanie afirmacji codziennie i wierzenie w ich moc może pomóc w zmianie naszego nastawienia i podejścia do zdrowia.
Afirmacje najczęściej służą właśnie utrwaleniu pozytywnych zmian. Większa część pracy nad rozwiązaniem problemu odbywa się za pomocą świadomości. To ona jest istotą rozwiązywania wszelkich challengeów.
” i zmienianiu go poprzez afirmacyjne układanie komunikatu na np. „Akceptuję siebie w pełni, tu i teraz i świadomie z dużą czułością i wyrozumiałością doświadczam wszystkiego co czuję, myślę, mówię i robię”. Swoją drogą jest to jedna z moich ulubionych afirmacji, która towarzyszy mi w formie mojego wydruku na moim biurku każdego dnia. Wykazano jednak, że afirmacje i pozytywność są dużo skuteczniejsze w przypadku osób z wyższą samooceną. W przypadku osób z niską samooceną przynoszą odwrotny efekt od zamierzonego.
Zaangażowanie się w codzienne powtarzanie afirmacji zdrowia, najlepiej o stałej porze, pomaga w ich utrwaleniu. Może to być rano, tuż po przebudzeniu, kiedy nasz umysł jest jeszcze świeży i otwarty, lub wieczorem przed snem, kiedy możemy zrelaksować się i skupić na afirmacjach.
Tak, afirmacje sukcesu mogą pomóc nam w realizacji marzeń. Poprzez skupienie uwagi na pozytywnych przekonaniach i wizualizacji sukcesu, afirmacje mogą motywować nas do podjęcia działania i pokonania przeszkód na drodze do osiągnięcia celów.
W tym artykule przyjrzymy się bliżej tematyce afirmacji sukcesu, dowiemy się, dlaczego są one particular tak ważne i jak je skutecznie formułować. Przedstawimy również 30 konkretnych afirmacji, które możesz zastosować w swoim życiu, aby kroczyć pewnym krokiem w kierunku swojego sukcesu.
Your browser isn’t supported any more. Update it to have the finest YouTube practical experience and our most up-to-date characteristics. Learn more
07/10/2009 o eight:14 pm Mam nadzieję, że wciąż jeszcze ktoś tu zagląda. Czytam sobie o tej Waszej afirmacji i mam wrażenie, że chodzi tu o poprawę nastawienia do własnej osoby i otaczającego nas świata, krótko mówiąc pozytywne nastawienie. I wszystko byłoby Okay gdyby nie drobna pułapka. Tworząc afirmacje w stylu „jestem mądry, piękny etc.” trochę kopiemy sami pod sobą dołek. Moim skromnym zdaniem podobne myślenie może zmienić nasze nastawienie do siebie na lepsze, ale tylko na krótką metę. Tak naprawdę wprowadzamy się w coraz większe zakłamanie. Wyznacznikiem tego, czy jestem mądry przestaje być moja wiedza, wykształcenie itp.
Afirmacje zdrowia są skutecznymi narzędziami, ale wymagają czasu i cierpliwości, aby dawały trwałe rezultaty.
Jeśli afirmacja nie idzie w parze ze zmianą zachowania (np. powtarzam sobie, że się kocham a jednocześnie podejmuję autodestrukcyjne czynności)
Nie warto jest myśleć o tym, co było i się zadręczać. Stawiajmy wciąż kroki do przodu, ale bądźmy uważni. Korzystajmy z tego, co nas otacza, by nie stracić z oczu piękna codzienności.
Afirmacje działają najlepiej jeśli są zgodne z tym w co wierzysz i jakie masz przekonania, są szczere manifestacje i prawdziwe, są osiągalne, czyli realistyczne, podparte działaniem ku zmianie, stosowane w celu umocnienia się a nie w celu tłumienia tego co niechciane i nieakceptowane, czyli przykrych uczuć.
Z kolei benefity pozapłacowe mają poprawić jakość życia pracowników i stworzyć bardziej atrakcyjne miejsca pracy. Najczęściej zalicza się do nich:
Niektórym osobom afirmacje mogą przynieść szybkie i widoczne rezultaty, podczas gdy innym może zająć więcej czasu, aby zauważyć zmiany.